Chaque pratique est une porte d'entrée différente vers le même silence intérieur.
HATHA YOGA
L'invitation au souffle dans la rigueur
Cette école classique est une des premières à être pratiquée en Inde à partir du 11ème siècle et en Occident depuis plusieurs années.
Il est une véritable invitation à libérer les énergies bloquées, harmoniser le corps, le cœur et l’esprit tout en douceur. Il vous envahit d’une sensation très douce aux vertus thérapeutiques.
Idéale pour les personnes fatiguées, raides et en manque de repos.
- Calme le stress,
- Améliore la souplesse,
- Améliore l’endurance,
- Garantit un sentiment de plénitude.
Texture de la pratique
Intensité
Rythme
Chaleur
YIN YOGA
L'introspection dans la présence de l'étirement
"L'éloge de la lenteur", basée sur la pleine conscience.
Cette pratique est calme, méditative et tournée vers l’intérieur, basée sur des étirements profonds des « tissus conjonctifs ».
Les tissus Yin (Fascias, ligaments, tendons), sont étirés doucement et patiemment, ils soulagent toutes vos douleurs ou courbatures.
Le Yin Yoga active la circulation énergétique dans les méridiens et relance le système endocrinien.
Il vous offrira une détente aussi bien physique que mentale, un véritable voyage intérieur.
Le bien être ressenti est immédiat.
- Dénoue les contractures,
- Assouplit l’ensemble du corps,
- Apaise les douleurs physiques,
- Détend l’esprit par la méditation.
Texture de la pratique
Intensité
Rythme
Chaleur
VINYASA YOGA
Symphonie du mouvement comme dans une chorégraphie
Aussi appelé "Yoga Flow" pour ses enchaînements fluides, rythmés et chorégraphiés.
Travaille également le cardio et la coordination des mouvements, il est plus intense que les deux premiers.
Il invite au « lâcher prise » dans l’action et offre au corps la liberté de s’exprimer en totalité. Il est apprécié pour son côté sportif, créatif, ressourçant, équilibrant et spirituel.
Idéal pour les personnes en pleine forme souhaitant un entraînement physique complet du corps et ayant besoin de calmer leur mental.
- Renforce les muscles,
- Sculpte la silhouette,
- Améliore l’endurance,
- Favorise l’équilibre,
- Dépassement de soi
Texture de la pratique
Intensité
Rythme
Chaleur
ASHTANGA YOGA
La force dans le mouvement
Pratique rigoureuse et structurée par un enchaînement séquencé, qui synchronise le mouvement avec la respiration à travers une série de postures progressives.
On parle de "série", il y en à historiquement 4 (Primary, Intermediate, Advanced A & B)
Véritable méditation en mouvement, il développe la force, la mobilité, l'équilibre et l'endurance tout en améliorant la concentration et la gestion du stress.
Grâce à son approche complète, l'Ashtanga Yoga contribue à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, développer la souplesse, soutenir la santé cardiovasculaire et favoriser une meilleure qualité de respiration.
La répétition des séquences permet également de cultiver la discipline, la confiance en soi et la stabilité émotionnelle.
Une discipline exigeante et accessible à chacun dans son évolution, qui accompagne durablement la progression recherchée.
Texture de la pratique
Intensité
Rythme
Chaleur
POWER YOGA
Subtil mélange entre le Yoga Vinysa & le Pilates
Il s'agit d'une pratique dynamique et énergisante qui allie force, mobilité et concentration.
À travers des enchaînements fluides synchronisés avec la respiration, vous développerez votre endurance tout en cultivant une présence attentive à votre corps et à votre souffle.
Accessible aux personnes souhaitant une pratique plus physique, le Power Yoga permet de se dépasser, de renforcer sa condition physique et de libérer les tensions accumulées au quotidien.
- Renforce l'ensemble du corps grâce à un travail d'équilibre structurel,
- Améliore l'endurance et le souffle grâce à des séquences dynamiques,
- Développe la stabilité du mental pendant l'effort,
- Favorise la concentration.
Une pratique idéale pour celles et ceux qui recherchent un yoga dynamique, stimulant et complet.
Texture de la pratique
Intensité
Rythme
Chaleur
5,0120 avis Google
Emmanuelle TIPA
Aurane n'est pas seulement une merveilleuse "technicienne" du yoga, elle a ce truc magique qui fait que chaque cours est une expérience à part entière. On ressent la formation continue dans l'évolution de son apprentissage. Elle continue d'être elle-même élève et c'est ce qui fait que ses cours sont sans cesse renouvelés, ajustés, remis en perspective et c'est cela qui la rend passionnante au fil des années. En tant que professionnelle du sport, je suis moi même assez exigeante et Aurane est la seule à me transporter à chaque pratique.
Pour cela, un immense merci Aurane.
P
Pierre Souchard
J ai fait la Retraite de yoga avec Aurane du 8 au 10 novembre 2025.
Pour moi, c’était une vraie découverte. Je suis arrivé débutant, un peu curieux, et je suis reparti apaisé, reconnecté et profondément touché par l’expérience.
Aurane insuffle un souffle léger et passionné, crée une atmosphère pleine de gratitude, de bienveillance et de simplicité. Tout est accessible, même pour ceux qui n’ont jamais fait de yoga : on se sent guidé, en confiance, sans jugement.
On sent qu’elle aime ce qu’elle fait, et on finit par aimer autant la retraite que la personne qui la transmet.
Un moment suspendu… et une parenthèse dont on ressort différent, dans le bon sens. 🙏✨
Nina Caurier
Week-end hors du temps au domaine de la Barboire avec Aurane Aldana… et quel voyage ! ( le 24, 25, 26 avril 2026)
Entre le yin yoga, l’hatha, le vinyasa et l'ashtanga chaque séance était une invitation à écouter son corps sans jamais le brusquer — progresser oui, mais avec intelligence et douceur (un luxe rare). Aurane guide avec une bienveillance sincère, une attention à chacun… et un humour qui fait autant de bien que les postures.
Mention très spéciale au chef Dorian : des assiettes aussi belles que délicieuses, dignes d’un grand restaurant, qui nourrissent autant les yeux que l’âme. Manon et Julien, avec leurs mains expertes, ont su dénouer nos tensions avec un professionnalisme remarquable — on en ressort littéralement allégé.
Ajoutez à cela un spa, une piscine, et même une touche festive… dont Aurane a le secret, et vous obtenez un équilibre parfait entre détente, vitalité et joie de vivre.
Mais au-delà des prestations, ce qui marque vraiment, c’est l’ambiance : une communauté douce, souriante, profondément humaine. On repart apaisé, rechargé… et surtout nourri de quelque chose de plus rare : la sincérité et la gentillesse.
Une parenthèse précieuse que je recommande sans hésiter.
Johanna
J'ai eu le privilège de bénéficier d'un cours particulier prénatal avec Aurane.
Un moment suspendu, doux et chaleureux.
Après un temps d'échange sur mes besoins, je me suis laissée porter par la pratique qu'Aurane m'a proposé, parfaitement adaptée à un corps et un esprit de femme enceinte.
Je recommande vivement un cours prénatal avec Aurane. C'est un cadeau que vous vous faites mais aussi à votre bébé.
Merci infiniment Aurane pour ce temps que vous m'avez consacré et ce magnifique don de vous.
Lucie Bremaud
Si on n’avait pas Aurane le yoga n’aurait pas le même sens… quelle professeur ! Quel talent, quelle bienveillance pour nous emmener quel que soit notre niveau dans un flow incroyable. Merci Aurane pour ces moments de partage.
Mélanie Cartreau
Une expérience inoubliable lors de ma première retraite de yoga ! Je n'avais encore jamais pratiqué la yoga... Aurane sait s'adapter avec un large panel de proposition et un accompagnement sans faille ! Elle allie parfaitement yoga, mentale, émotionnel et spiritualité ! Le tout dans un cadre de bienveillance, de paix et sérénité. Osé ! Vous serez comblés! Ce fut ma 1er retraite et honnêtement pas la dernière !
Un grand merci encore une fois !
