Aurane

Pendant longtemps, j'ai pensé que la performance physique était la clé. Cavalière professionnelle, sportive de haut niveau, j'ai toujours vécu dans l'action, le dépassement de soi et l'exigence. Puis, à 30 ans, un grave accident a bouleversé ma vie.

Pendant plusieurs mois, j'ai dû réapprendre à faire confiance à mon corps. J'ai connu la douleur, la perte de mobilité, la peur du mouvement et l'incertitude face à l'avenir. À cette époque, je ne savais même pas si je pourrais remarcher normalement, reprendre le sport ou exercer à nouveau mon métier. C'est au cours de cette rééducation que j'ai rencontré le yoga.

Je l'avoue : j'étais sceptique. Je pensais que cette pratique ne pourrait jamais m'apporter davantage que les soins médicaux ou la kinésithérapie. Je me trompais.

Jour après jour, le yoga m'a permis de retrouver de la mobilité, de la force et de la confiance. Mais surtout, il m'a appris quelque chose d'encore plus précieux : écouter mon corps au lieu de lutter contre lui. Au fil des années, cette pratique est devenue un véritable pilier de ma santé physique, mentale et émotionnelle.

Le yoga ne m'a pas seulement aidée à récupérer. Il m'a appris à vivre autrement. À ralentir lorsque c'était nécessaire. À mieux gérer le stress. À accueillir les périodes difficiles. À retrouver un équilibre durable malgré les tempêtes de la vie.

Aujourd'hui, j'enseigne à Versailles, dans l'écrin lumineux du Studio Aldana, en cours collectifs et particuliers. Ma pédagogie s'appuie sur la précision posturale et la liberté du souffle. Mon approche est holistique : le yoga n'est pas seulement une discipline corporelle, c'est un cheminement.